За якими критеріями обирати бігову доріжку

Різні конструкцією та розмірами моделі бігових доріжок є різновидом популярних кардіотренажерів, які використовують для імітації ходьби чи бігу у закритому приміщенні, коли погода на дворі не дозволяє тренування. В залежності від принципу дії бігові доріжки можуть бути електричними (рухоме полотно запускається в рух за допомогою електричного двигуна) та механічними, які відрізняються обмеженим функціоналом та працюють завдяки зусиллям самого користувача. Електричні моделі бігових доріжок обладнані дисплеями з вбудованими варіантами тренувальних програм, а бігове полотно може змінювати кут нахилу задля імітації бігу чи швидкої ходьби вгору.

В чому відмінності різних моделей бігових доріжок

Біг чи ходьба на полотні бігової доріжки сприяє покращенню фізичної форми та зміцненню серцево-судинної системи. Крім того, регулярні тренування на біговій доріжці забезпечують швидке спалювання зайвих калорій, дозволяють контролювати вагу та забезпечують розвиток м’язової тканини завдяки рівномірному навантаженню на різні групи м’язів.

Найпростішим варіантом популярного домашнього тренажеру є механічні моделі бігових доріжок, в яких рух бігового полотна можна прискорювати або сповільнювати завдяки зміні швидкості, з якою рухається сам бігун. Такі моделі мають невелику вагу, відрізняються ціновою доступністю та дозволяють економити на електроенергії. Більш вдосконаленим варіантом механічної доріжки є магнітна, в конструкції якої передбачено магнітний провід, який забезпечує плавність запуску та руху полотна.

Завдяки електромотору та панелі управління електричні моделі бігових доріжок можна використовувати для широкого діапазону тренувань та для зниження навантажень на суглоби з метою уникнення травм. Такі тренажери також використовують у лікувальних закладах для реабілітації пацієнтів після інсультів та перенесених операцій.

Рекомендації щодо вибору бігових доріжок-тренажерів

Під час вибору бігових доріжок потрібно враховувати декілька параметрів, включно з:

• шириною бігового полотна (оптимальною є ширина 40-45 см) та його довжиною, яка повинна бути співмірною з фізичними параметрами (зростом та вагою) бігуна;

• потужністю електричного двигуна, яка повинна складати 2,5-3,0 к. с.;

• функціоналом панелі управління, яка повинна бути інтуїтивно зрозумілою та зручною.

Окрім бігових доріжок на сайті casada.ua можна замовити та придбати еспандер Casada однойменної німецької компанії та тренажер для пілатесу, який використовують для опрацювання всіх груп м’язів з метою корекції постави та покращення координації рухів.