Не замерзайте! 10 способів зігрітися вдома, поки ще не включили опалення

Дні стають коротшими, а ночі — довшими. Температура падає. Різко падає.

Ми пропонуємо 10 порад, як зігрітися у власному будинку, поки ще не включили опалення. Ми намагатимемося уникнути очевидних порад, таких як одягнути тепліше і використовувати електричні обігрівачі. Замість цього ми звернемо увагу на менш очевидні способи.

Кухня
Згідно зі статистикою, температура в кухні і ванній кімнаті на 1-3 градуси вище, ніж в середньому по квартирі. Це стається завдяки використанню опалювальної гарячої води в ванній і зберіганню тепла в кухні після приготування їжі та використанню духовки і варильної панелі. Тому, поки опалення ще не працює, розгляньте можливість переселення на кухню та частіше проводьте час там, за можливості, залишаючи двері за собою закритими.

Зарядка
Один з найнеприємніших моментів в холодній квартирі - це ранкове пробудження, коли вам потрібно вилізти з-під теплої ковдри. Щоб полегшити адаптацію до кімнатної температури, порадимо вам зробити кілька ранкових вправ. Виконуйте рухи, які зігрівають вас, такі як біг на місці або стрибки. Мета - не підняти фізичну форму, а зігрітися. Після виконання цих вправ вам стане тепліше, і ви легше адаптуєтеся до кімнатної температури.

Кондиціонер
Цей спосіб може бути вам відомим. Але варто пам'ятати, що кондиціонери можуть не тільки охолоджувати, але й підігрівати повітря в приміщенні. Якщо температура в квартирі не перевищує 20 градусів, і ви налаштуєте кондиціонер на режим нагріву на 25-27 градусів, він буде підігрівати кімнату.

Сонце
Деякі фахівці радять тісно закривати штори в холодну погоду, щоб тепло не виходило, а холод не проникав всередину. Однак якщо протягом дня сонячні промені потрапляють у ваше вікно, краще розсувати штори, щоб небесне світло зігріло кімнату. Також переконайтеся, що ваші вікна добре утеплені.

Душ
Для полегшення перебування в холодній квартирі допоможе гарячий душ. Проте не обов'язково приймати гарячий душ. Замість цього, рекомендуємо ранковий контрастний душ або процедури з прохолодною водою після сну. Це допоможе зігрітися і покращити вашу акліматизацію до кімнатної температури.

Гарячий душ краще залишити на вечір, перед сном. Після нього вам буде комфортно закутатися в ковдру та лягти спати.

Кулінарія
Під час готування їжі на варильній панелі або в духовці виділяється тепло. Використовуйте це для підігріву приміщення і зігрівання себе. Готуючи їжу, ви також отримуєте можливість насолодитися гарячим обідом, що додасть вам тепла зсередини.

Електричні обігрівачі
Електричні обігрівачі, такі як електронні ковдри, можуть бути корисними в холодний період. Поставте їх під ковдру перед сном або використовуйте під час перегляду телевізора на дивані. Вони зігріють вас навіть в холодну погоду.

Освітлення
Лампи розжарювання можуть нагрівати приміщення разом із світлом. Якщо у вас ще є такі лампи, вони можуть створити теплу атмосферу і підігріти кімнату.

Ванна для ніг
Просто наберіть гарячої води в відро і опустіть ноги на декілька хвилин. Це сприятиме підігріву тіла та полегшує адаптацію до холодної кімнати.

Свічки
Завершіть день романтичною вечерею при свічках. Свічки нагрівають і додають атмосферу затишку. Проте пам'ятайте про пожежну безпеку та не залишайте їх без нагляду.

Ці поради допоможуть вам зігрітися і зробити холодні дні більш комфортними, поки ще не включене опалення.