Мікробіологиня з Університету Лестера стверджує: ранок — найкращий час для душу, щоб позбутися бактерій, які викликають запах тіла.
Про це пише Science Alert.
Душ — це не лише спосіб освіжитися, а й важлива частина щоденної гігієни. Він допомагає змити піт, шкірний жир, бактерії, пил та алергени, знижуючи ризик інфекцій і подразнень. Але що ефективніше: вечірній чи ранковий душ?
Ранковий душ з точки зору мікробіології
За словами Прімроуз Фрістоун, експертки з мікробіології, наш організм за ніч вивільняє піт, а з ним і поживні речовини для мікробів. Саме бактерії, які живляться потом, а не сам піт, викликають неприємний запах.
Вранці на тілі вже накопичені залишки цих мікроорганізмів, а також відмерлі клітини шкіри. Тому ранковий душ змиває усе це, залишаючи шкіру чистою, свіжою і менш привабливою для бактерій на весь день.
Чому вечірній душ не завжди достатній
Увечері ми справді змиваємо забруднення, що накопичились за день. Але, як зазначає науковиця, навіть після душу ми пітніємо вночі, тому чистота тіла не зберігається до ранку. До того ж, брудна постільна білизна може знову перенести мікроби на шкіру.
Фрістоун наголошує: якщо не прати простирадла хоча б раз на тиждень, вони стають ідеальним середовищем для бактерій, грибків та пилових кліщів, які харчуються відмерлими клітинами шкіри. Це може спричинити алергії, загострення астми і подразнення.
Поради для щоденної гігієни
- Обирайте ранковий душ, якщо хочете почуватися свіжо протягом усього дня;
- Періть постільну білизну щотижня в гарячій воді для знищення мікробів і алергенів;
- Не забувайте про гігієну важкодоступних зон, як нагадує видання Real Simple;
- Навіть якщо ви віддаєте перевагу душу ввечері — дотримуйтесь регулярної гігієни ліжка.
Висновок
Ранковий душ ефективно змиває мікроби, які накопичуються за ніч, та зменшує ризик запаху і подразнень. Але головне — не забувати про чисту постіль і регулярне прання білизни.
