У Центрі життєстійкості м. Славутич відбувся тренінг з емоційної компетентності, присвячений темі асертивності — вміння впевнено й спокійно відстоювати свої межі у спілкуванні без агресії чи страху.
Про це повідомляє Центр життєстійкості м. Славутич у фейсбук.
Під час заняття учасники разом з тренерками розібрали ключові принципи асертивної поведінки. Зокрема — як:
- відмовляти впевнено і без почуття провини;
- захищати свої психологічні межі без конфліктів;
- говорити про емоції відкрито, але без тиску;
- розпізнавати маніпуляції у спілкуванні;
- контролювати себе в напружених ситуаціях.
Учасники практикували навички через діалоги, рефлексію та вправи, що дозволило краще зрозуміти власні реакції й навчитися виражати свої потреби зріло й спокійно.
«Люди чують тебе краще, коли ти говориш не голосніше, а впевненіше», — такий головний меседж заняття.
Організатори подякували всім за відкритість і активну участь, підкресливши, що асертивність — це навичка, яку може розвинути кожен.
Контакти Центру життєстійкості:
Бакинський квартал, 15
+380 99 303 54 55
