24 липня у Центрі життєстійкості м. Славутич відбулося заняття з Кундаліні йоги, присвячене темі «Памʼять та мозок, когнітивні здібності». Учасники практикували дихальні техніки, медитації та вправи для зміцнення нервової системи.
Про це повідомив Центр життєстійкості м. Славутич на своїй сторінці у Facebook.
Заняття проводила тренерка Юлія Гаркуша, яка застосовує Кундаліні йогу в реабілітаційному підході. У програмі були спеціальні практики, що допомагають покращити когнітивні функції та підвищити витривалість нервової системи.
Протягом заняття учасники виконували:
- вправи для покращення памʼяті та концентрації;
- дихальні техніки, які сприяють емоційній стабільності та якісному сну;
- медитацію, спрямовану на активізацію мозкової діяльності.
У Центрі дякують всім, хто долучився до заняття та нагадують, що регулярна практика йоги сприяє загальному психоемоційному балансу й покращує самопочуття.
Контакти Центру життєстійкості:
вул. Бакинський квартал, 15
+38 (099) 303 54 55
slav.zt@ukr.net
