Пошук по сайту: дієта

Авокадо – це не просто модний суперфуд, а справжнє джерело вітамінів та корисних жирів. Однак цей фрукт має як унікальні корисні властивості, так і певні протипоказання. Чим корисне авокадо? Авокадо містить жиророзчинні вітаміни A, E,

Зелений чай давно вважають еліксиром здоров'я, проте дослідження показали, що справжній секрет довголіття може критися у чорному чаї. Американські дієтологи рекомендують щодня випивати дві чашки цього напою. Що показали дослідження? У 2022

Нове дослідження показало, що любителі сиру мають менше проблем зі сном і рідше страждають від апное уві сні – стану, за якого дихання тимчасово зупиняється під час сну. Як сир впливає на сон? Вчені припускають, що компоненти сиру можуть

Челендж "75 Hard" став вірусним у соцмережах, пропонуючи жорстку дисципліну для зміцнення сили волі. Проте експерти попереджають: такий підхід може не лише не покращити стан організму, а й завдати йому шкоди. Що це за челендж? Його створив

Картопля – справжній універсальний овоч, який можна варити, смажити, запікати чи додавати у салати. Але не всі способи приготування однаково корисні. Чому варена картопля найкраща? Дієтологи радять готувати картоплю в мундирі, адже так

Науковці провели дослідження та з’ясували, що знежирене молоко не таке корисне, як здається. Регулярне його споживання може збільшити ризики серцево-судинних захворювань. Чим небезпечне знежирене молоко? Попри свою "корисну" репутацію,

Українці не уявляють життя без солодощів, а полиці магазинів переповнені улюбленими ласощами. Втім, експерти з харчування назвали десерт, який може завдати найбільшої шкоди організму, хоча й залишається популярним. Мова про добре знайоме тістечко

Риба – справжнє джерело вітамінів та мінералів, тому дієтологи рекомендують вживати її 2-3 рази на тиждень. Вона забезпечує організм білком, корисними жирами та цінними мікроелементами. Проте не всі види риби однаково корисні – деякі