Пошук по сайту: переїдання

з безліччю факторів, які можуть впливати на наше харчування. Однак важливо звертати увагу на те, як ми їмо, оскільки переїдання може мати серйозні наслідки для нашого здоров'я. Чому ми переїдаємо? Причин переїдання

вміст клітковини. Почуття ситості після вживання подібної їжі може проходити досить швидко, в результаті цього настає переїдання. В якості заміни солодкого йогурту з ароматизаторами дієтолог Джинан Банна рекомендує використовувати

із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Запам'ятайте, всі цитрусові слід вживати роздільно та з обережністю, оскільки переїдання може викликати алергічні реакції та проблеми зі здоров'ям.

гормональному балансу. Ось чотири харчові звички, яких слід уникати, щоб ваші гормони були у нормі.  Переїдання (або недоїдання) Повноцінне харчування сприяє належному регулюванню гормонів, але падіння

– традиція готувати на свята багато страв та переїдати залишилася з нами з минулого. Щоб уникнути переїдання, слід звернути увагу на якість страв, а не на їх кількість.

до застою. Стримування нападів голоду Вода вранці може пригнічувати почуття голоду, допомагаючи уникнути перекусів або переїдання, коли ви ще не голодні, зауважує Келлі. Загалом, регулярне вживання води кожного ранку може

в усьому: Правильні порції грають важливу роль. Спробуйте слухати своє тіло і визначати, коли ви вже наїлися. Переїдання може призвести до зайвої ваги, надлишкового навантаження на серце та інших проблем. Часті,

дій краще утриматися: важка праця — варто приділити цей день молитві та роздумам, уникаючи фізичних зусиль; переїдання — відповідно до посту варто обмежити себе в споживанні їжі та напоїв; прибирання в