Пошук по сайту: розтяжка

питанням: навіщо треба робити розтяжку, якщо головне – «побігати-пострибати» і дати м’язам навантаження. Насправді ж, розтяжка для м’язів дуже важлива і необхідна. Це не тільки допомагає тримати їх в тонусі, а й розширює

Поліцейські Чернігівщини помітили жінку на узбіччі дороги, яка самостійно не могла рухатися. Вони одразу надали постраждалій першу домедичну допомогу та передали бригаді екстреної медичної допомоги. Під час спілкування з постраждалою поліцейські

підборіддя і продовжувати глибоко дихати. М’язи мають розтягуватися, а особливо — ваша шия.   2. Розтяжка верхнього преса Знову лягати спиною на підлогу та випрями ноги та руки перед собою. Підіймати

на п’ять секунд, поверніться в вихідне положення та повторіть з іншою ногою. Рекомендовано 2-3 підходи. Розтяжка нижньої частини спини: Ляжте на спину, зігніть коліна, а ступні поставте на підлогу. Підтримуйте

Касторова олія, це не лише звичайний продукт, але і справжній чудодійний засіб, який пропонує нам природа. Ця надзвичайна рідина не тільки доступна кожному, але й дарує вражаючі результати в різних аспектах нашого здоров'я і догляду за собою.

високий рівень гідрації: Зневоднення може погіршити кровообіг, тож важливо пити достатню кількість води протягом дня. - Розтяжка ікір: Регулярна розтяжка допоможе зменшити спазми та напругу в ікрах, полегшуючи вам сон. Обирайте

У Центрі життєстійкості міста Славутич проходять заняття, які допомагають учасницям підтримувати не лише ментальне, а й фізичне здоров’я. Особливу популярність серед мешканок здобули уроки зумби, які поєднують енергійні танці, вправи

Білоруський кореспондент зазначив, що йде певна розрядка ситуації.У Білорусі вперше за 9 місяців війни Росії проти України місцевим мешканцям дозволили відвідувати ліси, які розташовані біля українського кордону. Про це в коментарі