Коли близька людина переживає складні моменти, надати їй підтримку може бути викликом.
Всі мають свої поради з подолання життєвих перешкод, тому важливо поважати ці поради і знаходити баланс між ними, пропонуючи підтримку, але і залишаючи простір для зцілення.
Незалежно від того, чи стикається ваш друг або член родини з втратою близької людини або емоційною кризою, ви можете щиро допомогти їм у цей важкий час.
Експерти розповіли Woman's World про ефективні методи надання підтримки у скрутні моменти.
Слухайте
Коли близька людина переживає трагедію, може бути важко знайти правильні слова. Часом ми уникаємо людей, які сумують, тому що не знаємо, що сказати. Цей страх зрозумілий, і ми не повинні себе винуватити за перші реакції.
Скорбота — це процес, і коли ми визнаємо біль іншої людини, не намагаючись знайти миттєвого рішення, то це може вже бути підтримкою. Нехай той, хто переживає втрату, розповідає свою історію, не перебивайте його і не діліться своїм досвідом втрати. Вислухайте його.
Утримуйтеся від банальностей
Хоча ці слова вимовляються з кращими намірами, вони можуть здатися знецінюючими. Замість цього пропонуйте практичну допомогу: "Я можу взяти на себе твої обов'язки", "Я приготую тобі їжу". У моменти скорботи люди часто не знають, що їм потрібно, тому пропонуйте допомогу.
Продовжуйте бути поруч
Можливо, найважливіший подарунок, який ви можете дати, — це ваша присутність. Якщо ви живете поруч, відвідуйте друзів у лікарні або вдома — не один раз, а протягом усього періоду хвороби. Пограйте в ігри або просто сидіть поруч. Ваша присутність скаже: "Я тут і готовий допомогти".
Якщо ви не можете бути разом, надішліть коротке повідомлення або зателефонуйте. Скажіть, як вони вам важливі, або згадайте приємні спільні моменти.
Дізнайтеся про хворобу
Люди можуть управлятися з тим, що знають, але не можуть управлятися з невідомим. Дізнайтеся про хворобу свого друга або близької людини і методи її лікування. Так ви будете краще підготовлені, щоб надати підтримку.
Не відвертайтеся
Люди, які переживають трудні періоди, хочуть бути включеними в життя і далі. Не забувайте про них, навіть якщо вони здається віддаляються. Просто покажіть, що вони для вас важливі.
Не чекайте занадто багато
Ви можете написати: "Я тут, коли тобі потрібно", і не чекати на відповідь. Просто визнайте їхню скруту і надайте підтримку.
