Члени родин ветеранів та військовослужбовців у Славутичі мають можливість щопонеділка брати участь у заняттях з релаксаційних вправ, які організовує Соціально-психологічний центр міста. Метою цих занять є підтримка фізичного та психічного здоров’я в умовах постійного стресу, спричиненого війною.
Особливу увагу під час занять приділяють дихальним технікам. Вони вважаються ефективним інструментом для зниження тривожності. Завдяки таким вправам учасники можуть відволіктися від нав’язливих думок, навчитися зберігати внутрішній спокій і відновлювати емоційну рівновагу. Ця терапія спрямована на зміцнення здатності людини справлятися з емоційним виснаженням.
Регулярні фізичні вправи мають низку переваг:
- допомагають зменшити рівень стресу;
- знижують напруження та стабілізують настрій;
- сприяють покращенню сну;
- відновлюють здатність зосереджуватися, яка часто знижується через виснаження.
Учасники занять відзначають, що ці сесії дарують відчуття полегшення, дозволяють відновити сили й покращити якість життя. Всі охочі мають можливість долучитися до цих сесій, щоб зміцнити своє здоров’я та емоційний стан.
Соціально-психологічний центр закликає родини ветеранів і військовослужбовців не нехтувати власним здоров’ям і подарувати собі час для відновлення.
Фото: Соціально-психологічний центр м.Славутич
