Пошук по сайту: лягти

Якщо перед сном бурчить живіт і ви відчуваєте дискомфорт, це не завжди привід для тривоги. Фахівці пояснюють, у яких випадках можна спокійно лягати спати голодним, а коли краще зробити легкий перекус. Про це йдеться у матеріалах сучасних дієтологічних

Життя в шаленому ритмі призводить до недосипання та порушень сну, що серйозно впливає на наше здоров'я. Лікарі-сомнологи діляться відповіддю на питання, коли найкраще лягати спати, щоб організм відновлювався і працював продуктивно весь день. Порушення

У дитинстві ми часто чули від батьків фразу: «Дев’ята година вечора. Пора спати!». Але все змінюється. Якщо раніше о 21:00 ми з вами вже бачили десятий сон, то сучасна дитина в цей час тільки починає одягати піжаму. І то — через «не хочу». Дитина

Як правило, люди сплять тільки в ночі, намагаються вкладатися в ліжко в один і тей самий час. У більшості тварин поліфазний цикл сну. Тобто, вони чергують сон і неспання кілька разів протягом доби. На жаль, наш день структурований так, що ми

руки над головою, як зображено на світлині вище. Повторити 10 разів. 9. Розтяжка попереку Потрібно сісти на ступні та лягти животом на коліна. Шию розслабити, а руки тягнути вперед. 10. Поза лука Це розтягнення тонізує

мають перевіряти, чи можуть хронічні захворювання стати приводом для високих витрат на охорону здоров’я, які можуть лягти на плечі платників податків США. У документі зазначено, що враховувати потрібно не лише стан здоров’я

надзвичайно корисна для преса / Фото Pexels Велосипедні скручування Для виконання цієї вправи вам потрібно лягти на спину та завести руки за голову. Підніміть ноги, щоб коліна були зігнуті під кутом у 90 градусів.

14 грудня у Славутичі випав перший сніг. Місто за кілька годин змінилося і стало світлішим та тихішим. Перші пластівці лягли на двори, алеї та дахи, а на доріжках одразу з'явилися сліди. Це той зимовий ранок, який хочеться зберегти у кадрі. Нижче