Пошук по сайту: медитація

та можливості для різних енергетичних практик. Якщо ви зацікавлені в тому, щоб скористатися цим часом, ось кілька порад: Медитація та візуалізація: Регулярна медитація може допомогти вам очистити свій розум і зосередитися

слід освоїти навички саморегуляції, наголосила психолог. За її словами, це можуть бути будь-які дихальні вправи, медитація, аутогенне тренування. Для того, щоб знову набути відчуття безпеки, потрібно зробити генеральне

вірші, готуйте або спробуйте рукоділля - творчість допоможе позитивно провести час і розкрити свої таланти. Медитація та йога: Дощові дні - ідеальний час для зосередження на собі. Попрактикуйте йогу або

важливо надавати увагу своїм емоціям та спрямовувати їх у позитивний спосіб. Розвиваймо навички управління стресом, такі як медитація, глибоке дихання або техніки релаксації.   Можливо, це ідеальний час для занурення

понять індійської релігії та філософії, що позначає процесс незліченних перероджень особистості й душі. Невербальна медитація, як називають безпрецедентну кінострічку її автори, переносить глядача через безліч культур

сном. 5. Спробуйте природні релаксаційні методи Деякі природні релаксаційні методи, такі як ароматерапія лавандою, медитація або слухання природних звуків, можуть сприяти впевненому засипанню, навіть у небезпечні періоди

авто. Як, упевнений, більшість із нас, люблю милуватися краєвидами, насолоджуючись мандрівкою. Дорога – це своєрідна медитація. Коли поряд родичі чи друзі, це ще й час для зближення і спільних пригод. Це те, що в мене

Найкраще для цього підходять драцена, алое вера, пальма і герань. Проведіть ритуал очищення. Це може бути молитва, медитація, спалювання пахощів або ароматичної олії. Тут важливий не формат ритуалу, а ваш гарний настрій