Пошук по сайту: недосипання

Життя в шаленому ритмі призводить до недосипання та порушень сну, що серйозно впливає на наше здоров'я. Лікарі-сомнологи діляться відповіддю на питання, коли найкраще лягати спати, щоб організм відновлювався і працював продуктивно весь день. Порушення

Від постійного недосипання виникають дратівливість, забудькуватість і навіть такі, здавалось би, незначні неприємності, як зниження ефективності організації та планування роботи. Такі зміни призводять до того, що вам значно важче протистояти

поведінкові ознаки участі дитини у "групах смерті". Шановні батьки, якщо у дитини останнім часом з'являються ознаки недосипання, синці під очима, постійна головна біль, млявість, забудькуватість, якщо дитина поводиться

Щоб почуватися добре, треба висипати свою норму. Постійне недосипання може викликати безліч проблем, починаючи депресією і закінчуючи хворобами сердцево-судинної системи. Розповідаємо, скільки часу треба спати дітям і дорослим і як покращити

а патчі для області навколо очей, хоча можуть зняти втому та зволожити шкіру, не розв'язують проблему зморшок та недосипання, які часто є основною причиною синців та мішків під очима. Що робити для збереження здоров'я

станами. Стрес, строгі дієти, нерегулярне харчування, хвороби та гормональні порушення, розлади харчової поведінки та недосипання – все це може викликати переїдання. Люди часто використовують їжу як спосіб заспокоїти

знову ж таки, не знаю, чи впливає це чи не впливає на мою зовнішність? Знаю, що, напевно, на мене погано впливає часте недосипання. Але з іншого боку, ранкові ефіри привчили мене рано лягати спати. Сподіваюся, я є підтвердженням