Пошук по сайту: харучування

У США оновили національні рекомендації щодо харчування на 2025 – 2030 роки й повернули харчову піраміду як базову модель. У нових настановах акцент змістили на білкові продукти та молочні продукти, а споживання рафінованих вуглеводів і

Сухофрукти часто вважають безпечною альтернативою цукеркам, але насправді не всі вони однаково корисні. Через високу концентрацію цукру та калорій цей продукт легко може перетворитися з «здорового перекусу» на справжню енергетичну

Кожні 100 г курячої грудки без зайвого жиру дають близько 32 г білка — справжній будівельний матеріал для м’язів. Пармезан перевершує багатьох із 42 г білка, а суха спіруліна для вегетаріанців б’є рекорди — до 58 г білка. Білок:

Чому важливий баланс при віддаленій роботі З переходом на віддалений режим роботи межа між особистим і професійним життям стає розмитою. Це може призвести до перевтоми, стресу та втрати мотивації. Важливо знаходити способи відновлювати енергію

Експерти з харчування наголошують, що додавання насіння до раціону — простий спосіб збагатити організм поживними речовинами. Але яке насіння корисніше — чіа чи конопель? Дієтологи пояснили різницю, посилаючись на дослідження видання

Регулярний прийом омега-3 жирних кислот може зменшити рівень агресії у людей на 28%. Такого висновку дійшли науковці після аналізу майже 30 незалежних експериментів. Про це повідомляє ScienceAlert з посиланням на дослідження нейрокримінологів

Чорницю часто називають еталоном антиоксидантів, однак наукові дослідження показують: вона не єдина і не завжди лідер. Деякі звичні продукти мають не меншу, а подекуди й вищу антиоксидантну активність. Про це повідомляє Verywellhealth. Які

18 лютого у місті Чорнобиль відбулася нарада за участі керівництва та фахівців Атомпрофспілки, Державного агентства України з управління зоною відчуження, очільників підприємств зони та голів профспілкових організацій. Сторони обговорили актуальні